Многие считают, что для того, чтобы иметь здоровый позвоночник нужно "закачивать" спину или укреплять мышечный корсет спины. Отчасти это верно, но для большей эффективности упражнений необходимо найти причину боли в спине, которая далеко не всегда находится в том месте, где болит. Правильным выходом в такой ситуации будет обратиться к специалисту по лечению боли в спине, который определит, где именно находится источник боли, и поможет подобрать грамотное лечение.

64 Упражнения для позвоночника