Плечевой сустав - это самый подвижный сустав в нашем теле, но за высокую подвижность приходится платить невысокой стабильностью связочных структур сустава. В случае неравномерной нагрузки (например, ношение тяжёлой сумки на плече), сниженной подвижности или наоборот резких движений сустав травмируется и возникает болевой синдром, ограничивающий движения. На западе это называют "frozen shoulder", то есть "замороженное плечо", настолько сильно подвижность может быть ограничена! Наиболее часто страдают надостная мышца (невозможно поднять руку в сторону более чем на 90 градусов) и подлопаточная мышца (не удается завести руку за спину, расстегнуть нижнее белье). Самой частой ошибкой в такой ситуации является исключение больной руки из повседневной активности, что приводит к ещё большему ограничению амплитуды движения. К счастью, плечевой сустав имеет очень высокий потенциал восстановления и в случае регулярного выполнения физических упражнений подвижность восстанавливается, а боль исчезает.

41 Плечелопаточный болевой синдром